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かつげん運動とふぁーみんぐ
 昨夜、妻に勧められ、
活元(かつげん)運動なるものをやってみました。
おかげでぐっすりと深い眠りに入ることができました。
寝起きもすっきりで、よく寝た感があります。

 かつげん運動は、呼吸法とストレッチを
組み合わせたようなものかなと
思っていたら、そうではなく、
欠伸や身震い等同様に生きていくうえで、
身体が無意識のうちに行っている運動のことだそうです。
呼吸法があるらしいのでやってみました。
就寝5分前くらいにやれば効果があるみたいです。
本も併せて読んでみようと思っています。

 今週に入ってから読んだ本の中に
「体温免疫力」安保 徹 (著)というのがあり、
これもかつげん運動の先生と同様の内容が
書かれていました。
お二者とも元々人間が持つ身体の免疫力を
高めようというものです。
皆さんの参考になれば幸いです。

 話は変わりますが、5月19日付け、Asahi.comによると、
アメリカでは、フィッシング詐欺に似た新手の詐欺が
現れているそうです。
インターネット利用者が金融機関などのアドレスを
正しく入力していても
偽装サイトに誘導される手口で、
「ファーミング」と呼ばれています。
これは、端末の設定ファイルを、
ウイルスを使って書き換えたり、
サーバーに間違った情報を書き込んだりすることで、
利用者を偽のサイトに誘導します。
利用者の端末には正しいドメイン名が表示されているので、
偽装サイトかどうか判断しにくいそうです。
知らずに、個人情報を盗まれることもあるみたいで、
これって防ぎようあるのでしょうか? 
こんなニュースを読んでいると、また、
交感神経優位な身体になってしまう!?
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【2005/05/19 09:41】 未分類 | トラックバック(0) | コメント(3) |
ハマトラ


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